참외 효능

안녕하세요.

안녕이네입니다.

오늘 알아볼 정보는 참외의 효능에 대해 알아보기로 해요.

시설하우스 재배로 현재 성주에서는 많은양의 참외를 수확하고 있는데요.

 

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1.피로회복

참외는 아삭한 식감과 달달함 때문에 많은 사랑을 받고 있는데요. 참외에 함유되어 있는 포도당과 과당은 체내 흡수가 빨라 피로회복에 효과를 바로 나타내며, 수분이 92% 함유되어 여름의 탈수증상을 완화하여준다.

 

2.암을 예방

참외에는 천연 항산화제인 베타카로틴이 함유되어 있어 베타카로틴이란 지구상에 가장 강력한 항암제로 꼽히는데 암세포로 변화하는 조직을 억제한다고 알려져 있다.

 

3.이뇨작용

참외의 과육에는 92%가 수분으로 이루어져 이뇨작용을 돕는 효과가 있습니다. 또한 칼륨이라는 성분이 함유되어 부기를 빼주는 효과가 있다고 합니다.

 

4. 엽산

임신한 임산부에게 꼭 필요한 영양소가 엽산인데요. 엽산은 태아의 성장 및 기형아,조산을 예방하는 목적으로 처방하는 영양소인데 참외에도 이같은 성분이 들어있다고 해요.

5.콜레스테롤

펙틴은 혈액안에 존재하는 콜레스테롤을 효과적으로 배출하고 또한 혈압을 내려주는 가바라는 성분이 풍부하게 들어 고혈압 환자에게 좋다고 해요.

 

6. 피부미용

 참외를 드실때 속부분을 드시지 않고 버리시는 분들이 있는데요. 참외씨에는 피부에 좋은 각종 지방산이 풍부하고, 씨 주위의 속부분에는 피부노화 방지하는 비타민E 가 풍부하게 들어 있고 피부 탄력을 도와주는 비타민C가 함유되어 있다고 해요.

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